■ヨガ

ここ何年かヨガを続けています。

週1か週2のペースといったゆるゆるな感じですが・・。

 

老若男女問わず、ヨガはかなりお薦めです。

男性は比較的体が固いので、一見簡単そうに見えるポーズでも、四苦八苦されています。瞬発力を使う動きが得意な男性には是非やってほしいかなと思います。

しかし、やはり大半は女性です。

 

ヨガを始める前には、仕事やその他もろもろの雑念が頭の中を占拠していますが、10分、20分と経つにつれて、頭も体もすっきりとしてきます。

 

5年後10年後の体を考えてゆるりと続けていこうと思います。